ココア

ポリフェノールやテオブロミンが含まれていることで、健康に良いとココアがもてはやされたひと昔前。毎日飲んで太ったわ、という人を２人知っています。では太った原因の砂糖が入っていないココアやチョコレートにすればよいのですが、美味しさの要素である甘味がないので長く続きにくい。一点集中じゃないほうが良いのかもしれません。