深呼吸って

深呼吸をしても血中の酸素は簡単に増えないのですが、気分はよくなります。また呼吸筋を大きく使うとストレッチにもなるし、鼻で呼吸すれば血管が拡張します。せっかく深呼吸するなら、鼻呼吸と手を大きく広げるなどの動作込みで。