ダイエットにおすすめ！バランスボールエクササイズ

昨年末、専任のインストラクターをお迎えして

静岡市内でバランスボールエクササイズ教室を開催しました。

バランスボールを使った運動は、お腹周りのくびれ作りや足痩せのダイエットとして

注目されています。今回は15名の方にご参加いただきました。

このバランスボールを使って運動すると、体幹（インナーマッスル）を鍛えることができ、

その結果筋肉が鍛えられて基礎代謝が上昇、結果ダイエットにつながります。

バランスボールはお腹周りや足などの部分トレーニングが可能です。

今回は主にお腹周りのエクササイズを行いました。

他にもさまざまなエクササイズ教室を、今後も開催予定です。

皆様お楽しみに！