今浮かぶイメージ

１２月も、３週目。

２１日の冬至を挟んで、いちばん今が陽が短い。

さあ、、ここをちょっと逆に楽しんで、

そうすればまた、陽が長くなっていきますね🎵

え、ナニコレ？？

という感じのイメージ図です。

〇印の所に、左右の手が置かれて、

上下の線の間に、いかに身体の重みを収めていくか‥‥

そして、できれば、赤線の中にさらに身体の幅を収めていく。

そうすると重力をなるべく軽減していけて、

ハンドスタンド系のアーサナがとりやすくなってくるんですよね～～

そう、手の間を見つめて‥‥

その前後にどれだけ身体の肩・背中・お尻・脚・足を収めるか‥‥

という上から見たイメージ図なんです‥‥

この感じが、

ハンドスタンド練習の時、

今一番、しっくりくる私なんです。

マニアックなブログでした(笑)