頭が真っ白になった時の対処法

先日、休憩時間に部活の先輩が後輩に対してこんなアドバイスをしていました。

「テスト中頭が真っ白になった時は手を動かすといいよ。書き込んだり図にしたり大事なところに印をつけたりしているうちに、頭が働き出すから」

うんうん、その通りですね。

テスト中、緊張とか色々な理由で頭が真っ白になっちゃう子がいます。上の方法もそうですが、そうなった時のルーティン(決まった行動)を決めておいたり、どういう思考をしたらいいかを準備しておくだけで、真っ白状態からの解放が早くなりますよ。

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解法が思いつかない時にも手を動かすのは効果的。