1月のレッスンをアップしました

こんばんは。

朝晩の冷え込みがぐっと厳しくなってきましたね！

ヨガの時は体が冷えないように、どうぞお部屋を暖かくしてくださいね。

さて来年1月ですが、

最初のレッスンが６(月)と、ちょっと遅めのスタートになります。

お正月休みの間に全く何もないのはつまらないので、

年明けに1時間の新しいレッスン、

「内臓マッサージヨガ」の動画をお送りしたいと思います。

このレッスンは、内臓活性・くびれ・骨格調整に効果があり、

内臓と骨格とボディラインを整えるメソッドとなっています。

からだの変化をより実感できるよう、

お腹まわり（肋骨のすぐ下）をレッスン前後にメジャーで計りますので、

紙とペン（または鉛筆）・メジャーを用意ください。

今年もあと少し。

30日が年内最後のレッスンです。

よく寝て、よく食べ、ヨガで血流をよくして、元気に年末を迎えましょう。