冷えは万病の元

男女問わず、冷えに悩んでいる方が多くいらっしゃいます。

冷え性は、西洋医学的には病気ではありませんが、昔から「冷えは万病の元」といわれるように、放置しておくと、頭痛、肩こり、むくみ、不眠、肌荒れ、生理不順など様々な不調につながります。

冷えという未病から様々な病気にならないようにするために、この冬からしっかり対策をしましょう。

そもそも、なぜ冷えが起こるのか？この背景には、

⚫︎過度なダイエットや運動不足による筋力の低下で熱生産が低下する。

⚫︎自律神経の乱れで体温調節機能が低下する。

⚫︎筋肉のこりなどによる血流の低下で体の隅々まで熱が運ばれない。

⚫︎食生活の乱れ、喫煙などの生活習慣に伴う血行不良。

など、様々なことが要因となっているようです。

今、抱えているあなたのその不調、冷えが原因になっているかもしれませんよ。

冷えにくい体になるために、適度な運動、身体を温める食事、寒さを防ぐ服装、身体の芯から温める入浴など、今日から出来ることから始めてみませんか？

ハマム浴でじんわり身体を温めるのもおすすめです。定期的に行うことで体温調節機能も整いますよ！よもぎ蒸しやハーブテントと違い、ベッドに寝たままでいいので楽ちんです。漂うハーブの香りで癒し効果もバツグンです♪

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