ペリネビューティベーシック受講生の声
寒くなって縮こまっていませんか？
気づくと肩まわりが硬くなって呼吸も浅くなりがち。
姿勢を正して深呼吸を何度かすると内側から暖かくなりますよ～
骨盤底から美と健康づくりを提唱しているペリネ美スタイル
美姿勢になるためにはポイントがあります。
日常の中で「いつの間にか身についていた」が理想だと思うんですが
何事も継続するのはなかなか難しい（私も 汗）
疲れづらくて
楽に過ごせるカラダになったら
一番いいですよね。
そのためのきっかけに、と始めた
もともと体を動かすのが嫌いな私が「やると違う」と実感しているので
自分のための時間を作ってもらえたらいいな～って思います。
そんな中、お忙しい中時間を作って継続受講してくださっている皆さんに
変化など聞いてみました。
①レッスンを受けつづけてくれている理由
・週一回、決まった時間に30分というのが、無理なく丁度良い。疲れていても、レッスンを受けると、呼吸が深くなり、気持ちよく寝付けるように思います。
・週に一度、時間的に難しい時もありましたが、その後のアーカイブで好きな時間に身体を整えられるのが魅力です。
②ご自身の心身の変化
・骨盤底筋を感じられるようになった(笑) (今まで空っぽだったところに実が入った感じ！) それと共に、更年期という時期にもかかわらず、メンタル面がとても落ち着いています。 今思えば、以前の私は、自分の女性器を意識したりすることに、相当な拒否反応があったのだと思います。 ケアをすることで、それが少しずつほぐれ、そして、身体から涌き出る感覚、そして感情を抵抗なく受け入れることができるようになっている気がします。 これが、「私」を大切にすることなんだなぁ、とじんわりと感じています。
・日々きちんとこなすと 呼吸に意識を向けることが自然になり、 身体もしまったような気がします。 尿もれ防止にも役立ちます！
③人にレッスンを勧めるとしたら?
・「私」を意識し、優しく扱うことは、周りを優しく扱い大切にすることにつながります！ まずは、自分の身体(骨盤底筋周り！)に意識を向け、ケアをすることから始めてみて下さい！
・オンラインのいいレッスンあるよ〜
あくまでも個人の感想ですが、体と心が繋がっていることを改めて感じます。
寒い時はオンラインで家から受講できるのも魅力ですよね！
初めての方は開始前10分間に行う「骨盤底筋の基本を知る時間」からご参加推奨です。
冬コースは来年１月７日からスタート！
お申込締切は29日です。
＊お申込はこちらから
お申込フォームに入力送信していただきますと、メールあてにお支払などの詳細を送信いたします。
出来るだけ健やかに年を重ねるために
骨盤底のお悩み対策から始めまるのもいいですよ～
＊instagramの投稿より↓