自律神経のつぼ

爪の横をもみましょう。

(赤の周辺)

薬指は避けましょう。

●一日10分ほどを目安に。

自律神経を整え、ストレス改善、冷え性にも効果的です。

電車に乗っている時、待ち時間、テレビを見ている時、いつでもどこでもできる爪もみおススメでございます。

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毎月水曜日(隔週)

京都、五条河原町近くにある

ひと・まち交流館2階 和室にて、

ご高齢者の方の為のほぐし動作と健康ヨガ

を開催しています。

10:00-11:00

次回開催

●1月31日(水)

●2月13日(水)

初回500円

予約なし可。

当日10分前にお越しください。

持ち物

ヨガマット又は大きめのバスタオル

動きやすい服装・水分