薄風ヨーガ第379回

今年もあとわずかになりましたね。

今日は第379回目の薄風ヨーガ、

ご参加くださったみなさま

ありがとうございました。

クラスの最初にお話したのは

最近ハマっている断捨離のお話です。

もともと断捨離は

ヨーガの行法だったと言われます。

断行、捨行、離行の3つの行によって

余計なものをもたずに

身軽に快適な人生を送りましょう

というのが断捨離の教え。

少し前に知人の断捨離話を聞いて

私も急に火がつきまして。

読まなくなった本や

着なくなった服を

リサイクルに出したり

寄付として手放しはじめました。

戸棚の奥から出てくる

使っていないモノたちも

見て見ぬふりをせずに

気づいたら捨てるということを

この2カ月ほど続けています。

モノが減ると空間ができて

めぐりがよくなるんですよね。

引き出しの整理をしていたら

お金がでてきたりと

いいことも続いています。

ちなみにパソコンの中も

かなりデトックスしました。

もう必要のないデータを

削除していったら気持ちもすっきり！

心も体も空間もPCも

ためこまず手放すことで

呼吸が深まり、気分も爽快。

ちょこちょこ断捨離、

今後も習慣にしていこうと思います。

写真はいただいた野菜の花束。

鮮やかできれいな上に

美味しく食べられるなんて…

感動してしまいました。

さて、今年のレッスンもあと1回。

新年は1月5日（日）から

レッスンを行いますので

ご都合の合う方はぜひご参加ください。

オンラインレッスンは

毎週日曜日、10時から11時半ごろまで。

zoomのアドレスはこれまでと共通ですので

何度でも自由にご参加ください。

新規でご参加希望の方は

keikosato_8787@yahoo.co.jpまで

ご連絡いただけましたら

オンラインレッスン用のzoomのアドレスを

個別にお送りさせていただきます。

いつでも、ふらりと、お気軽に。

みなさまのご参加、お待ちしております。