体調管理には、、、

おはようございます。

いやぁ、、参った、参った。

実は、昨日の午後からへばっておりました、、。

まぁ、実は朝からちょっと調子が、、あれ？

って感じではあったのですが、、

午前中、ちょっと無理して、出かけて、、

歩き回ってしまったら、、、

お昼近くから、、ぐったりしてしまい、、

食欲もなく、、ってな感じで、、、

結局、午後の予定をキャンセル、、

ずっと寝てました。ソファーで。

お腹にきたかなぁ、、って感じだったので、

お腹にくる風邪の時によく飲むお薬、、

柴胡桂枝湯(さいこけいしとう)を飲んで、、

お粥を自分で作って食べて

Ｊｒの夕飯は、ダーリンにお願いしてしまい、、

で、、夜は９時にベットに就寝。

8時間半程、ぐっすり眠れました。

お陰様で、今朝は元気に起きれました～♡♡

よかった～。

やっぱり、、体調管理には、睡眠が1番だなぁ。

ここんとこ、ちょっと寝不足が続いてたんで、、

寝不足続くと、、ホントに体調崩しやすくなります。

巷では、インフルエンザが猛威を奮っておりますが、、

うがい手洗い+睡眠、、大事ですよね～。

免疫力とか！抵抗力とか！！！