Ayurveda＊スパイスで真冬の身体を中からあたためる

こんにちは♡

スリランカ政府認定アーユルヴェーダインストラクターの花咲 美幸です。

お正月もあっという間に過ぎてすっかり真冬の寒さな中

今年の東京は比較的あたたかいような気がしています♡

アーユルヴェーダでは、真冬の季節は「VATA」の季節。

身体の中から冷えきってしまわないように

毎日の白湯にちょっぴりひと工夫されて、「スパイス白湯」にしてみると

代謝もあがり、身体の中からポカポカお肌の血色もよくなるのでおすすめですよ♡

白湯にガラムマサラとカルダモン

をいれるだけです♡のでぜひお試しくださいませ

◯ すべてのドーシャタイプにいい　’ ガラムマサラ ’ のつくり方はコチラ ↓

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