心のヨガ☕️

大好きなカフェ雑貨屋さんで

尊敬するyai先生と

まさかのお茶デート💕嬉しすぎて恋人とあうかのようなドキドキと緊張😐💓

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お茶しながら、まるで「心のヨガ」をしているような時間🌱

考えや言葉一つ一つに愛が凝縮されていて、聞いてると胸と目頭が熱くなってじんわり涙がでそう🙈

ワクワクしたり、心が喜んだティータイム☕️💕

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メモ📝

🌼反省ばかりじゃなくて、できた事を褒めてあげる。高い目標ばかりを見て頑張ると疲れちゃうからできそうな事を目標たてて、沢山達成して褒める。を積み上げていく。それが楽しく続けながら成長していける秘訣🌱

🌼一喜一憂してしまう自分をみる。

どうして私は喜んで、どうして私は落ち込んでいるのか。見ないようにしていたのかもしれないけど、感情をはがしていくと、そこには「欲」がある事に気づいてしまった。そこに気づいてまた落ち込むけれど、そんな自分をみていくと感情にだんだん振り回されなくなって穏やかになれる。

なかなか難しくて奥深いけれど、やっと気づけたから日々練習✊🏻

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日常もヨガだなぁ。

今、悩んでいた事は必要な悩みだったのかな。と思えたら前向きになれました🤗

楽しもう🧡

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