甘いもの食べないんですか？

レッスンやカウンセリングの際によーくお伝えするのが

「甘いもの、冷たいもの、生ものは控えましょう」という言葉



そんな話をしていると

「センセーは甘いものや冷たいもの食べないんですか？」

と聞かれます



私は甘すぎるものは幸い得意ではありません。

（チョコレートは特に…）

甘いものを食べるとしたら甘さ控えめのものが多い気がします

おやつは芋🍠とか、ドライフルーツ、アーモンドフィッシュ（大好き❤）などをつまんでいます。



冷たいものは年に数える程。

アイスは多くて年に4回

飲み物は常温か温かいものですが、夏に冷たいものを頼む時は「氷なしで」とお願いします。

それでも冷たい場合は、めっちゃゆっくり飲みます。



生ものは自炊ではほぼ摂りません。

外食などで付いている時だけ食べます。



ただ、私は粉物が大好きなので、そのを控えるのがなかなか難しい😑

お好み焼きには麺を必ず入れちゃうし、パンも好き。これは私の改めるべき課題です！



これらの何が身体に良くないのかは、レッスンやカウンセリングでお伝えします

出来る事から始めましょう！

お申込みお待ちしております👆



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