アーユルヴェーダ15時のおやつ

アーユルヴェーダで15時のおやつは

風のエネルギーを調整するための時間

五感で美味しいひとときは

心と体を整えてくれます

それだけで

アーユルヴェーディックな時間。

_______________________________

【風のエネルギーを整えるには】

甘くてあたたかい油分のあるものがおすすめです

他には

塩味

酸味

をプラス。

例えばこんなメニューもアーユルヴェーディック↓

ビスケットと紅茶でほっとするひとときを。

・ほんのり塩味のきいた甘いビスケット

・フルーツジャムのビスケット

・バターとナッツのビスケット

・あたたかい紅茶