《人生100年時代の健康長寿からヒントを得た！》

おはようございます😃

予防美容・回復美容

専門サロンのとざわみゆきです。

先日

母が歯医者さんへ行った時のことです。

待合室に何気なく置かれていた一冊の雑誌が、人生100年時代と言われているこれからの生き方を、長寿の方にインタビューしてまとめた雑誌だったそうです。

そこに書かれていた

健康長寿の方が日々気をつけているポイントが紹介されていたと言うので、ここでシェアさせていただきたいと思います。

人生100年時代の健康長寿の方が

日々気をつけて実践されているポイントとは？

1.食生活

2.運動

3.考え方

共通していたのが上記3つだったそうです。

健康的に生きて行く方法を知るなら

実際に

長寿で健康的に生きている方に聴くのが一番！

そして後は、実践あるのみ☆

そして！

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ちなみにですが、

健やかで美しい髪と肌を

継続する上でも

『食事・運動・考え方』は

重要なキーポイントです🌟

心×体×食=健康美

健やかで美しい髪と肌には

・心の健康

・体の健康

・健康的な食生活

が、絶妙バランスをとって育まれています。

髪や頭皮、

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相談が一番の早道です☆

今日もお読みいただきまして

ありがとうございました❣️

この後も健康美な１日をお過ごし下さいませ

( ˆoˆ )/

質問や感想、

応援メッセージもお待ちしております♡

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