おすすめの髪型（アシュタンガヨガの場合）

一般的には「おさげ」がおすすめだそうです。

かの有名な「アシュタンガ・ヨーガ実践と探究」の著者である、グレゴール・メーレもおさげで練習してます。

「だそうです」と言ったのは私自身やったことがないから。

理由は2つあって

• 不器用で三つ編みすることができない
• 髪質的にすぐほどける（ストレート、髪の毛が割としっかり、サラサラ傾向）

では普段どのようにしているか？

頭の後ろで一つ結びにして、お団子＋さらに顔に髪の毛が落ちてこないようピンでとめています。

ここに行くまでに様々な経緯がありました。

• 髪の毛を短くしてみようか？　→髪の毛をまとめられず、顔に髪の毛がかかるだろう
• いっそ前髪を作るか？　→おでこに髪の毛がかかると集中できなさそう
• バンダナを付けるか？　→チャクラーサナで確実に取れると予想
• 一つ結びをゆるくする　→シルシャーサナの前に確実にほどけた
• しっかり一つ結び　→髪の毛が背中にかかると集中できなかった

・・・と髪の毛は私の練習を確実に悩ませてきました。

いっそスキンヘッド？と頭をよぎったことはありますが、それは私が出家した時に取っておこうと思います(笑)

髪質や手の器用さにもよると思いますが、ストレートで髪の毛が普通～太目の人は

「頭の後ろで一つ結びにして、お団子」

をおすすめします。