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MIEUX JE ME CONNAIS, MIEUX JE ME SOIGNE. LE GUIDE POUR DEVENIR AUTONOME PSYCHOLOGIQUEMENT (edición en francés) de DANIELA SILVA MOURA
- MIEUX JE ME CONNAIS, MIEUX JE ME SOIGNE. LE GUIDE POUR DEVENIR AUTONOME PSYCHOLOGIQUEMENT (edición en francés)
- DANIELA SILVA MOURA
- Idioma: Francés
- Formatos: pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782702929247
- Editorial: Courrier Du Livre
Overview
Le guide pratique qui vous accompagne dans la compréhension et la gestion de vos états émotionnels pour devenir acteur de votre santé mentale.La santé mentale sentretient comme on entretient son corps ! À travers une série doutils pratiques et variés permettant à chacun de gagner en autonomie et en bien être psychiques, découvrez :• Tout ce qui peut impacter votre santé mentale et comment votre corps et votre état psychique sinfluencent mutuellement ;• Les divers éléments qui participent à la dégradation de létat psychique, notamment lhypersensibilité, et comment celleci modifie la manière dont votre esprit traite les informations sensorielles et influence vos émotions et vos comportements ;• Les conseils dune experte pour apprendre à véritablement prendre soin de vous avec la trousse à outils essentielle ;• Trente exercices inédits, simples et efficaces à faire au quotidien.Lauteure partage avec vous ses connaissances, son expérience de psychologue et son expérience personnelle dans la gestion du bien-être psychique : un véritable mode demploi pour être enfin acteur de votre santé mentale et de votre mieux être.