美容師の休日★初蹴り〜京橋フットサル〜

こんばんは！ケアリスト池間です！

最近より冷え込みますね、、

インフルエンザも流行中とか！！

皆さま、お身体充分に気をつけて下さい。

風邪のウイルスに負けないために

身体づくりもかねて今年初蹴り

フットサル行って参りました(^O^)

今年は沢山運動する！を

目標のひとつとして掲げている

池間です(*｀･ω･)ゞ

森ノ宮キューズモールにあります

フットサルコートをお借りして

2時間ひたすらボールを蹴り、

追いかけました！

実はフットサル初めてなので

ルールも分からないままの参加(^^;

走ってボール蹴れたらOKと言われ

見様見真似で皆についていきました笑

ですが久しぶりに身体を動かし

汗かきながら楽しみ、むちゃくちゃ

リフレッシュしましたー★

その次の日からの筋肉痛には

悩まされましたが笑笑

適度な運動は頭皮ケアにも

間接的ではありますが効果が

あるんですよ(´∀｀*)

体を動かすことで筋肉が使われ

代謝もアップするので血流の

促進に繋がります！

そうすると全身が温まり

血液の循環がスムーズになり

身体だけでなく頭皮にも栄養の

運搬がスムーズになるので

発毛、育毛効果にも期待出来ます！

更に脳が活性化されるので

リフレッシュ効果にも繋がるので

ストレスの軽減に最適です★

身体が冷えるこの時期だからこそ！

身体を動かして代謝アップを

目指してみませんか？(^^)