2025年1月のポーズ
2024.12.28 04:10
こんにちは。
暖冬慣れしていた体に突然の冬の寒さは堪えます。
汗をかくこともあまりないかと思いますので、
今月はSurya namaskaraBをやっていきますね。
Chaturanga dandasanaは女性にとっては特に難易度高めのポーズですが、
決して腕力で支えているわけではありません。
脇をしっかり締めて、おへその辺りに意識を向けてみましょう。
Om shantih.
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こんにちは。
暖冬慣れしていた体に突然の冬の寒さは堪えます。
汗をかくこともあまりないかと思いますので、
今月はSurya namaskaraBをやっていきますね。
Chaturanga dandasanaは女性にとっては特に難易度高めのポーズですが、
決して腕力で支えているわけではありません。
脇をしっかり締めて、おへその辺りに意識を向けてみましょう。
Om shantih.