一石二鳥😍
2019.01.24 00:00
なぜ深呼吸がいいのか？
そのメカニズムをお話しします☺︎
深呼吸をすると、脳に酸素が送られる
↓
リラックス神経の副交感神経が活発化
↓
血行がよくなり代謝バランスが改善
↓
✨リラックス効果✨
＆
体の隅々に酸素が送られる
↓
身体の細胞が活性化
↓
✨肉体的疲労に効果的✨
ということです。
一石二鳥ですね(*ﾟ∀ﾟ*)
疲れた時こそ"一息"ついてくださいね♡
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