ひと息つくこと

現代社会は意識しないと深呼吸すら難しい。

無意識でできないなら、ヨガやタイ古式マッサージなど呼吸を大切にしてるカリキュラムを受けるのが手っ取り早い✨

マッサージを受ける際は、呼吸を意識して受けてみて！！

もっともっと気持ち良くなります！！

そして効果も◎◎

口から吐いて…吐ききったなら

鼻からゆっくり吸って、口からゆっくり吐く…。

リラーーーックス😌😌😌