薄風ヨーガ第380回

今日は今年最後のクラスでした。

薄風ヨーガ第380回、

ご参加くださったみなさま

ありがとうございました。

クラスの最初にお話したのは

先日、大掃除をしていた時に出てきた

自分への30のありがとうを綴った手紙です。

ヨガの指導者養成コースを

卒業する際に、卒業文集にのせる

文章として、自分自身への感謝を

30個書き出した手紙。

引き出しからその便箋を取り出したとき

10年前の私から今の私へ

感謝状をもらったような

あたたかな気持ちになりました。

恥ずかしながらいくつかご紹介しますね。

「どんなときも文句のひとつも言わずに

　もくもくと働きつづけてくれている

　私の体にありがとう」

「深い呼吸が何度もおまもりになってくれた

　ありがとう」

「自分の弱いところも愛せようになったよ

　ありがとう」

「命がずっとリレーして私は今ここにいる

　ありがとう」

考えてみると、自分へ感謝することは

ヨガを通じて学び、筋トレのように

今の今まで続けていきた大切なこと。

そんな地道な習慣によって

ずいぶん自分を大切にできるようになったし

まわりの人もより愛おしく

大切に思えるようになりました。

クラスでご一緒しているみなさんも

自然と、ご自分の体と心に寄り添い

大切にする力を育んでこられている

ことと思います。

自分を大切にするって

もしかしたら、人生で一番大切な

ことなんじゃないかと私は思うのです。

この世に奇跡的に生まれてきた

自分という命の存在を

世界で一番、

大切に大切に愛しむこと。

それは自分自身がまず

何よりも優先してやるべきこと。

それができてからこそ

まわりの人への愛やら感謝が

あふれだすんじゃないかな、

最近そう実感しています。

今でも私はまだまだ修行中です。

くよくよもするし、ざわざわもするし

不安になることもよくありますが

そんなときことそ、体と心に

寄り添って、とことん感謝して愛しむ。

誰もがその習慣を身につけたら

世界平和にもつながるんじゃないかと

本気で思っていたりしますw

今年もよくがんばったご自身を

抱きしめてあげてください。

感謝と愛情をたっぷり伝えて

新しい１年を思いっきり

楽しんでいきましょう。

写真は先日通りすがりに見た

目黒川沿いの壁画です。

「しあわせのまち」というタイトルが

見る人をハッピーにしてくれますね。

さて、新年のクラスは

1月5日から行います。

実は来年から仕事で新しいポジションになり

今より忙しくなりそうでして…

日曜ヨーガはその状況によって

お休みさせていただくことが

あるかもしれません。

まだ走り出してみないと

なんとも言えないのですが

お休みさせていただく際には

こちらのブログからご案内させて

いただきますね。

オンラインレッスンは

毎週日曜日、10時から11時半ごろまで。

zoomのアドレスはこれまでと共通ですので

何度でも自由にご参加ください。

新規でご参加希望の方は

keikosato_8787@yahoo.co.jpまで

ご連絡いただけましたら

オンラインレッスン用のzoomのアドレスを

個別にお送りさせていただきます。

いつでも、ふらりと、お気軽に。

みなさまのご参加、お待ちしております。