心、今この瞬間にあらず？

『今、ここ、私』

この言葉、聞いたことあるでしょうか？

禅やマインドフルネスで良く出てくる言葉です。

『今この瞬間に、ここに存在している』

これ自体が大変尊く貴重なことであり、

『その尊く貴重な瞬間を一生懸命生きること』

これこそが幸せのカギなんですよ、というお話。

心というものは刺激を追いかける習性があるので、いつも忙しく飛び回っています。

過ぎた過去の事を思い出し、『あの時、ああしていれば・・・』とクヨクヨしてみたり

まだ起こってもいない未来のことをあれこれ妄想して勝手に不安になってみたり・・・

自分の思考を観察してみると、『心、今この瞬間にあらず』みたいな時間が結構あるのです。

ハーバード大学の発表で、

平均して人生の47％の時間は途方に暮れている

という面白い研究結果もでています。

さて、

『今、ここに私が存在している』ということが、どれほどすごい確率なのかを計算した面白い話があります。

私のダンスの師匠であり、現在ヨギとしても活躍しているＰＩＲＯ先生がシェアしてくださったお話。

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腕時計を部品一つ一つになるまで完全に分解し

それを海にばら撒いて

そしてその部品が潮の流れに乗って偶然一か所に集まって

偶然組み合わさって腕時計の形になって

偶然ねじが巻かれて

偶然時報ピッタリの時刻で動き出すくらいの確率。

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すげーやないか。

存在してるだけでめっちゃすごいんですよ。

選ばれた人にしか『今』は与えられていないということ。

良い過去と未来を作り出すには、『今この瞬間』を一生懸命、最善を尽くして生きること。

これ以外にはありません。

今ここに自分が存在していることに感謝し、

今この瞬間にベストをつくす。

この積み重ねで人生をより良いものにして行きたいなと思います^_^