brown sugar lump*黒糖

おはようございます。

ダイエットコーチAmyです。

最近頂いたお土産。

奄美のお土産なのですが…

美味しい♡

黒糖醤油で

焼き餅を食べるのにハマっています。

(お正月でもないのに笑)

白砂糖をやめ10年は経ちます。

市販のものに含まれるのは中々避けられないですが

まず始められる健康法は、

調味料を変えること。

今直ぐ思った瞬間からできますよね。

少しずつ、知っていきましょうね。

衣服やインテリアなど

良いものや好きなデザインに囲まれるのが心地よいように

お気に入りのものがお口から身体に入っていくことは、

とっても心地よいものです。

口にするものや考えていることで

あなたの身体は作られます。

(テキトーでいいし)(私なんて別に..)

ぞんざいに扱わないであげてください。

あなたがあなた自身を大切にしないことは、

周囲にも大きく影響を与えますので。

その多くが

食卓を預かるであろう日本女性の皆さま。

何事も最高に高めようと思えば

近道などありませんし、

いっぺんにする必要はないのです。

完璧にしなければ、、そんな必要もないです。

(ただし、一気にするのが好きな方はまるっと一気に揃えて変えてしまうのも良いでしょう。嫌だと思ったら、スッと捨てて納得のいくものに一新する。私はどちらかと言えばそのタイプ)

ほんの少しでよいのです。

ベースだけ良いものにするとか。

毎日のこと、

身近なところからだと

始めやすいですよね。

食卓であれば、

先ずは納得の調味料をとりいれるところから！

始めていきましょう。

初めてのお味噌づくりも

間も無く開催です。

あと2名さまは入って頂けます。

直前ですがご興味のある方はどうぞ。

各ご家庭の台所がご家族の日々のベースとして

'しゃんと'していること。

考えるだけでとても嬉しいです。

Amy