睡眠と髪の成長！

こんにちは！

天文館の個室型サロンgrowth

スタイリストのウシロノケンタです😄

growthでは、ヒト幹細胞培養液を使った発毛メニュー"アクティバート "

また、ボリュームアップ増毛エクステ

"ヘアループ"

などの髪と頭皮に関するお悩みメニューが存在します！！

でも、そのお悩みを根本的に良くしていくのなら、生活習慣もとっても大切な要素の一つです！

今日は睡眠についてのお話です☺️

皆さんはいつも何時に寝て、何時に起きますか？？

いつも6時間から7時間は寝てるよー！睡眠取れてるよー！

でも睡眠時間は長ければいいというわけでもないんです😭

髪は1日に約0.3ミリ〜0.5ミリ伸びると言われていますが、成長は主に夜に行われており、昼間はほとんど成長してません😥

睡眠時間な短く、夜更かしが多いと髪の成長に悪影響となります。

髪の成長のゴールデンタイムは

夜中1〜2時に熟睡！！

といことは、12時にはふとんの中に 入るのがいいということになります！！

夜中1時、2時まで起きている方も多いとは思いますが、

綺麗な健康な髪づくりのために

早めの就寝を心がけてみてくださいね🙆‍♀️🙆‍♂️

以上ウシロノケンタでした！