ごはんのおとも

発酵の力で、ごはんのおともを作りました！

お出汁を取った後の出汁ガラと醤油麹で作った佃煮風ふりかけと、

塩酒粕に漬けておいた鮭で作った、鮭フレーク。

ご飯がすすみ過ぎて止まりません。

私はかなり高身長なのですが、以前は一時期欠かさず筋トレと、時々ランニングしてたのですが、近頃は両方から遠ざかってまして…

そうしたら、一年以上の年月を経て、横にも伸びだしてきて…ヤバいです。

かなり…。

縦にも横にも…ヤバいです…。

筋トレだけでも再開しないと！

あと、やはり、避けては通れない食事制限。

なんか仰々しいですが、経験上、運動と食事の両方からアプローチしないと痩せません。

今は、自分のベスト体重をかなり上回ってると思うので（怖くて体重計にはのらず現実逃避）、体が重くて動きづらい…。

健康と、動きやすさのために、今年はちょっと体重を落としたいです。

『ごはんのおとも』って言ってる場合ではないかもしれないけど、でも、今の私に食べることを我慢することは辛いです。

でも、健康のために！

いきなりシビアなことはせずに、とりあえず、暴飲暴食で、すっかり大きくなってしまった胃袋のサイズを元に戻して、適正量を食べることを心がけていこうかな^^;

なんか、話がそれてしまいました。

『ごはんのおとも』シリーズは、またやりたいなぁと思います！

あと、新シリーズで『ダイエット』とか…^^;

sanae