ストレスの悪循環～イラスパ～

こんばんはパク之助です。

このところイライラしてます。

おかげで（？）ブログも滞ってしまうのです。

なんでイライラするかっていうと、

イライラの原因は自分自身。

（私、仕事でも家庭でも、自分以外の事でイライラが募る

　ということは無い性格です）

来月、資格試験なのに勉強が進められてない！

4月にフルマラソンなのに、走り込み出来てない！

なのに家に帰って、スマホゲームしたり、

動画見ちゃったり！！！

なにしてんだよ！

ばかー！

そのうえ、イライラが募ると、、、

食べちゃうんです、、、

夜でもなんでも、、、

会社でも、、、（会社には、パンの自販があります、、、）

そして、太ります。

なんだかおなか周りが苦しいんです。

それもイライラの原因になります。

イライラスパイラルの完成です。

イラスパです。

このスパイラルを断ち切るには？

『自制』

以上！