今日は大阪でした

今日は月一の大阪

身体のお勉強ということで壊れにくい身体の使い方を学び、動いて覚えていきます。

今回のテーマは脱力

体幹(いわゆるとこの体幹とは少し違いますが)を使うことで末端の動きが脱力し安定する。

イメージとしては走る動作やスイング動作がスムーズに安定した動きになるということ。

逆に末端をリキませると動作としてうまくいかなくなるということですね。

動きの中で苦手な動きや、使い方を誤った動きをすることで動作が不安定になったり、症状の原因にもなるということで、普段している何気ない身体の動き一つが案外不調の原因だったりすることも。

治療と共にご自身で動作を見直していくことも大切だと実感した1日でした。