1/22 ベビーキッズヨガ&エアロ ご報告

こんにちは、ヨガ&エアロ担当あずさです😃

寒くてキュッと身体が縮こまりやすい季節☃️

暖かい時期に比べると、外で遊ぶことも少なくなりがち…

でもでもでもぉ〜！！

ベビーもキッズも大人もいっぱい動きまっせ〜⭐️

今回集まってくださったお子さんは3ヶ月〜2歳まで幅広く。

その中でも7ヶ月前後の動き始めた方が多かったので、歌に合わせて関節をしっかり動かしました🎶

お母さんもお子さんもにっこにこ〜😊

ベビー&キッズヨガにご参加いただく方の中には、妊娠中にヨガを受けて、出産後にお腹の中にいた子を連れて来てくださる方がいます❤️

とってもとっても嬉しくって、幸せな気持ちになります🥰

話は変わりますが…

ベビー&キッズヨガが終わり、エアロまでの時間のできごと。

お母さんのエアロに一緒に来てくれた2歳のお子さんが楽しく遊べるかな〜と、私は風船を持ってきました。

「お母さんに風船膨らましてもらってね〜」

と、お母さんに膨らませる前の風船を渡しました。

風船に息を吹き込もうとしたお母さん。

「ん？？？」

膨らまない…😱

「え！？なんでっ！？」

それを見た他のお母さん達もチャレンジ！！

「えぇー！？膨らまない！！！」

とこりゃまたびっくり…

そしてショック😱

そうなんです。

普段から呼吸が浅かったり、姿勢が悪くてお腹に力が入りにくいと風船が膨らみにくいのです💦

風船膨らますだけでも呼吸のトレーニングはもちろん、体幹を整えたり、産後のケアにもなるのでよかったらやってみてくださいね😄

膨らました風船はプレゼント🎈

風船でちょいと楽しんだ後は…

エアロでいっぱい動きましたっ！！！

ある方は顔から玉のような汗が⭐️

皆さんポカポカした顔色、少し上がった脈拍、じんわりと出る汗。

スッキリリフレッシュ〜！！！

寒さにも負けず、楽しく元気に動きましょ❤️

来月のエアロは

2/12(火)10:00〜10:30

2/26(火)11:15〜11:45

ご参加お待ちしております😄🎶