温活を習慣にしてしまう！
2019.01.24 13:11
不調の元である「冷え」を取り除き
「自律神経」を整えると
人間に元々備わっている
自然治癒力が高まります❗️
そうすると
ストレスに負けない元気な身体や
輝く美肌🤩 や 艶やかな髪🤩
また
ダイエット効果や精神安定
などを手に入れることができます😊☝️
冷えを制する温活は
実はいいことばかりなのです😁
もちろん
エイジングケア化粧品や
エステでのトリートメントを
上手に使えば
より時短でキレイに〜〜😊💕
これはもう
今日から温活を始める！
しかありませんね😁
「冷え」というのは
一度良くなったからといって
もう冷えない！
というわけではありません☝️
「冷える習慣」を
「温める習慣」に直し
それを持続できるようになることが
大切なんです〜〜😊
温活は☝️
一時的な対策ではなくて
「習慣」 にしてしまういましょう
冷えを改善する
つまり
冷えない体質を維持するには
★食べ物に気をつけたり
★運動で予防したり
★自律神経を整えたり
トータル的に改善
する必要があります😊☝️
人間の理想体温は『36.5℃～37.0℃』
ところが
冷え症の人の体温は
理想体温よりもかなり低いと
言われています
冷え症はさまざまな身体の不調を
引き起こす原因となる症状
万病の元と言っても過言ではないのです
「温活」とは
健康を維持するために
適正な体温まで基礎体温を上げる
活動のことを言います😊