2019.01.25

朝ごはん

ご飯

味噌汁（白菜、玉ねぎ）

茹で卵、アボカド、トマト

きんぴら蓮根豚

牛肉炒め

ヨーグルト、キウイ

昼ごはん

じゅうしい

きんぴら蓮根と豚肉

茹で卵

晩ごはん

味噌汁

アボカド

茹で卵

納豆

きんぴら蓮根と豚肉