【こころで味わう】

こんにちは

からだとこころの調整屋　つちだです

生きているからさ、いいことも、いやなことも嬉しいことも悲しいことも沢山あるんだけど

その瞬間の自分のこころを味わおう

人と居るとき

ありがとうと伝えるとき

スポーツをするとき

ごはんをつくるとき

仕事をするとき

自分とお話しするとき

なんでもそう

例えばごはん食べるときだったら

美味しい時にはその美味しさを目いっぱい味わってみる

眼で、耳で、鼻で、舌で味わってみる

からだの全身で、その瞬間瞬間を味わって噛みしめる

美味しくないものも目いっぱい味わってみたらいい

「これ美味しいな～～！！」

「これ美味しくないなーー！！」って

美味しくないものを美味しいって感じようとする必要もない

ありのままをこころで感じて受け入れてみよう

でもね、今の世の中、味気ないものもたくさんあるの

こころがこもってなかったり、なんでもいいんでしょ？って作られてる物ね

そういうものを極力選ばないで

「これがいい」ってものを選んで「こころで感じる」

そうする事で日々が、人生が「味わい深い」ものになっていくよ