お通じ・便秘でお悩みなら

便秘症、お通じが気になる方どれぐらいいるでしょうか？ 

身体の循環に影響がでるぐらいに、かなり大事なことです。 

毎日でなくても、ちゃんと定期的に出ていれば問題はないですが 出ない、不定期、柔らかすぎたり、固すぎたり、下腹部が張る 少し問題が違うところもありますが、おならが臭い こういったお悩みの方は何か対策は出来ているでしょうか？ 

対策としてできることは 

・食事 

・運動 

・腸マッサージ 

・規則正しい生活 

できるところがこんだけあります！ 

腸内をキレイにして、腸の蠕動運動を促し、刺激し、身体にリズムを作る もちろん生活の中で、これは難しいというものがあると思いますが その難しい以外で変えていけるところはあると思います。 

やったからといって早期に反応が出るものではないですが、長い目で見れば今後を変えていけるので、やる価値はあります！ 

でも、すぐに反応を出したい方は、対策をやりつつ出来ることがあります。 それをつるまる整体でお手伝いしていきます！

 便秘症、お通じが変われば、疲れがとれやすくなったり、痩せやすくなったり、お肌がキレイになったりと 良いことしかありません！！ 

それ以外にも個人差があるので、もっといいことがあるかもしれません。 

長年お悩みの方も、最近気になってきた方も対策していきましょう！