シドニーで朝ヨガ

滞在先ホテルの近くでヨガのクラスを見つけたので、今日は合気道ではなくてヨガから始まる1日にしました。

今朝のクラスはVinyasa Yogaで、呼吸をしながらゆっくりストレッチをする感じだったので、ビギナーにも優しかったし、身体中に血液が流れていくのが分かって、すごく気持ち良いヨガでした。

肩も腰も首も楽になったから、やっぱりヨガはいいんだなーと実感！

考えてみたら、小中学生の頃に母親からヨガをさせられた以外はすべて海外でヨガをやってます。スペイン、インド、ポルトガル、そして今回のオーストラリア！

あ、、いや、日本では何度かZEROGYMで「疲労回復プログラム」を受けたから、あれはヨガをベースにしてますね。

合気道もそうだけど、ヨガも世界のあちこちでできるから楽しいなー

そして、今日ももちろんモリンガパウダーとビタミンCを溶かしたドリンクを持参です。