Detox yoga

本日は、キャンセルが出て、ゆったりした人数で行ったデトックスヨガ。

すごい汗！身体がポカポカ♨️、気持ち良い時間でした。

足の付け根の滞ってる部分が気持ち良く刺激され、身体が軽く肩と腰がツライなと思っていたことすら忘れて、

 candleの灯りの中、インストラクターの声に導かれ呼吸をしながら動く。

汗がしたたり、ひどい姿だろうけどほどよい暗闇の中で自分だけに集中する時間。

気がついたら何にも考えず、ポーズと呼吸に集中している。

すごく貴重な時間です。

上手く出来ているかとか周りがどうとかほとんど見えないので

本当に自分に集中する時間。

皆様寒い中、お疲れ様でした。

ゆっくり休んで下さいね。 ️ #iwate#otuchi#gororin

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