下高井戸

４月から

土日に朝ヨガをします

下高井戸のレンタルスタジオにて

日曜日は、20名の大きなスタジオ

7時30分から8時45分まで

ちょー簡単、ピラティスとヨガのマットサイエンスをおこないます。

目的

下高井戸問わず、どんな方でも。

このスタジオレッスンでは、助け合いながら

みなで楽しい、ヨガとピラティスレッスンを

作ろうです。

年齢や障がい、性別問いません。

ただし、自己責任でお願いします

歳が、体力が心配と悩んでいる人は若い方、体力ある方のエネルギーもらいましょう。

じぶんのペースで、

マットの中ではここにいる自分だけを見つめましょう。

このポーズ無理だと思ったら、簡単なポーズ紹介しますが、それでも難しいようでしたら、マットの中で、見学しても大丈夫です。

仕事行く人、休みの人、これから運動する人

ヨガとピラティス知りたい人対象です

スタジオは敷地が高い、金額がと悩んでいる人

ウェルカムです。

ただし、小学生までお子様は親同伴

お父さま、お母様の責任でお願い致します

レッスンの金額は500円

運動着できてください。

第5日曜日のみ、ヨガセラピー的な、介護予防的、物忘れ的予防的なのがプログラム入ります

よろしくお願い致します

土曜日の詳細は後ほど。