2025もズンバでhappy

　今週（１月５日の週）は新年初ズンバで、気持ちの良いスタートを切りました。

　月（１／６）・水（１／８）と自転車で往復１時間。

　なかなかの筋肉痛になりましたが、心晴れやかです。

　ヒロエさんの怪我に驚きました！

　私が怪我をしたとき、自宅まで車で送ってくださいましたから！！

　私はほぼ回復しています。

　３ヶ月のドクターストップは、守ったほうが良いと思います。

　が、もう少し経ったら手足を動かしがてら、元気なお顔を見せてください⭐︎

　追　伸

　お酒は、一杯目を飲むのに３０分、時間をかけると飲む量を減らせるとNHKの番組で紹介していたようです^_^

投稿者　Yさん