じっくりと☆

◆股関節の重要性◆

こんにちは。　会長　奥野です🍀

1月も半分が経過しましたね☁️

当ジムもここ数日でトレーニングを再開される方も増えつつ、見学・体験入会のお問い合わせも少しずつ増えてまいりました🍀

皆さん新年を機にやる気マンマン！！

といったところでしょうか^_^

しかし、この寒さも相まって長期のお休みからいきなり身体を動かすと怪我のもとにもなりかねません。

まずはゆっくり慣らしていきつつ強度を上げるのがベスト◎

そんな慣らしトレーニングに最適なのが、

「バランスボール」

ただボールの上に座って身体を捻るだけのようにも見えますが、これにはちゃんとした意味があります🙋

どんなスポーツでもそうかもしれませんが、ボクシングもまた同様に動きのもとを司るのが股関節。

いわゆる「体幹」に該当します。

その体幹をしっかりと使いながら、身体の各関節をほぐしていく作業からまずは始めていくのが最良ではないでしょうか🏃

「新年を機にボクシングを始めたいけど、今まであまり運動をしてこなかった分怪我をしないか心配…」

そんな方は是非一度当ジムにご相談ください♪

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当ジムはダイエットやフィットネス、ボクシング技術習得等様々な目的でジムに来られる方のためのジムです。

●過度に無理なトレーニングをさせない。

●その時々で失礼の無いようにコンディションの確認

をとる。

等々注意事項として徹底して取りくみ、また初心者大歓迎のジムを謳っておりますのでボクシング未経験者や入会して間もない方の指導を比較的優先させていただいております。

※もちろん、元々の経験者の方を放置したりはしませんのでご安心ください🌱

希望であれば、経験問わず一から指導させていただきます✨

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