インフルエンザ予防について

インフルエンザが猛威をふるっているようです。

私のまわりにもインフルエンザで

大変おつらい思いをした方が何人かいらっしゃいます。 

インフルエンザの予防には

もちろん手洗いにうがいは必須です。

そして、やっぱり腸かな？

乳酸菌かな？と思います。

日本には、乳酸菌を摂取できる素晴らしい食べ物があります。

糠漬け、納豆、麹、味噌。

温かい味噌汁をかならず食卓に。

ごはんとお漬もの。

あたたかいほうじ茶。

あらま簡単。

そして、とにかく睡眠です。

明日できることは明日にしましょう。

疲れを溜めないようじぶん労って。

日本人に合った食べもの、暮らし方があることを思い出しましょう。

ふるさと七尾。

雪がうっすらです(´◡`๑)