朝ごはん。

皆さま、おはようございます、こんにちは、こんばんは黒いヒツジです。

みなさん朝ごはんちゃんと食べてますか⁉️  結構コーヒーで済ませてしまう人が多いんじゃないでしょうか。　ていっても僕もずっと朝はコーヒーだけで、朝はお腹が空きませんでした

。　むしろ寝ていたい。。

朝ごはんを毎朝決まった時間に食べるようになってから一年程経ちました。最初は、無理矢理食べていましたが、今は9:00になるとお腹が空くようになり、午後も調子がいいです。

毎朝、富士山が見える場所で食べています。

毎回同じ朝ごはん。もち麦玄米200g 鶏ササミ100g 茹で卵、鮭ハラス、豆苗。

そして筋トレ。

そして仕込み。

ちなみにお昼ごはんも朝と一緒です。　さすがに飽きますが何を食べるか迷う時間が勿体無いので一年このルーティンです。ちなみに夜は好きなものを食べています。🍷

以上、僕のここ一年間のライフスタイルを書いて見ました。

ここまで読んで下さりありがとうございました。