自分のため

昨日のピラティス

私も昨年資格取得をしたばかりで

最初は呼吸とかお腹の入れ方とか

こんな事やるよ〜って感じで始めて行きました

何度もリピートしてくれると

回数を増やしたり

もう少しキツい動きを入れたり

ちょっとずつ強度を上げたりします

なぜならちゃんと効かせたいから

せっかく貴重な時間やお金を使うんだもの

きちんと効果を感じたいじゃない？

気持ちいいだけでもなく

楽しいだけでもなく

ちょっと頑張ると

今より少し進化した自分にあえるよ

もちろんヨガもそう

今日の身体メンテナンスヨガ

⭐︎１つのやさしいクラスですが

必要ならちょっとキツい事もします

足りない部分を補うために

今の不調を改善するために

将来の目指す自分のために

頑張った後はご褒美のような楽な体が待っているから

今日はとても久しぶりの方が

良いですか？って来てくれました

もちろんです！来れる時にいつでもいらしてください

またやろう！

って思ってくれた事がとても嬉しいです