LA GUÍA DE LA SALUD FEMENINA EBOOK | JULIE CANTOURNET
LA GUÍA DE LA SALUD FEMENINA de JULIE CANTOURNET
- LA GUÍA DE LA SALUD FEMENINA
- JULIE CANTOURNET
- Número de páginas: 256
- Idioma: Castellano
- Formatos: pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9788410124813
- Editorial: Larousse
- Año de edición: 2025
Overview
En esta guía dedicada a la salud de todas las mujeres, Julie Cantournet, fisioterapeuta, y Alexia Cornu, entrenadora personal, combinan sus conocimientos sobre la fisiología femenina y ofrecen recomendaciones específicas y ejercicios asequibles para mantenerse en plena forma.Objetivos de las autoras:- Ayudar a las lectoras a adoptar buenos hábitos: cómo mantener sano el suelo pelvico y los músculos abdominales, tener buenas prácticas de aseo, (re)iniciar la actividad física, mantenerse bien hidratada y comer bien, entre otros.- Tratar los problemas más frecuentes: estreñimiento, incontinencia urinaria, dolor pelvico, descenso de órganos, etc.- Responder a las necesidades específicas de los periodos clave: ciclo menstrual, embarazo, posparto y menopausia.Gracias a soluciones sencillas y eficaces, podrás mejorar tu bienestar y tu energía para disfrutar plenamente de la vida.