「サルコペニアってな～に～？」人気の鍼灸院は恵比寿meilong

こんばんは！

meilong恵比寿mana院、鍼灸師の平口です！

最近、全身の筋力が低下してきたなぁ、、、

と思うことはありませんか？(T-T)

私はあります。最近、パーソナルジムに通いだしました。

まずは月２回！！と思っているところです。

全身の筋力が低下した状態を示すサルコペニアとは？

加齢や疾患によって筋肉量が減少し、全身の筋力低下が起こることをサルコペニアと言います。サルコペニアとは造語であり、語源は「サルコ（筋肉）」と「ペニア（減少）」からなるもので、加齢以外の原因が考えられない場合を「一次性（原発性）サルコペニア」、寝たきりや重症臓器不全、消化器疾患など、加齢以外が原因の筋力低下の症状を「二次性サルコペニア」と呼びます。

何歳ごろから筋力・筋肉量の減少（サルコペニア）の注意は必要？

サルコペニアが発症する年齢には個人差があり、何歳ということは一概には言えません。アメリカにおいては60歳ごろからサルコペニアは一般的なものとなっており、日本においても60歳あたりから症状が出ると考えられます。 しかし、筋力の低下は40歳ごろから起こると言われているので、そのくらいの年齢から筋力の維持を意識する必要があります。

次回は予防策についてお話ししますね！

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