ジャンクフードやお菓子を食べた後の調整

こちらにご訪問ありがとうございます。

エンリッチのeikoです。

冬は空気が乾燥するので、肌水分が蒸発して

肌荒れしやすくなりますよね。

でも、身体に潤いがあれば、紫外線が弱い冬は

お肌にとってはいい環境！

冷たい風は、毛穴を引き締めてくれるし

キメも整えてくれますよ。

身体に潤いが足りていることも

やはり大事でしょうね。

身体にいいものを食べて、身体にいい水分。

結局は、良質な食べ物、飲み物を摂ることが

潤いのある身体の秘訣になると思います。

身体に悪いと分かっていながら

ジャンクフードや酸化した油を毎日摂っていくと

疲れやすくなる、肌が荒れる、肌も髪も老化する。

そんなスパイラルに陥ってしまいます。

私も食には気をつけていますが

誘惑には勝てない時もありますねー。

スイーツやお菓子も大好きなので

食べた翌日には
白湯、しょうが、きのこ類、海藻類、もち麦か押し麦、オートミール、野菜を摂りながら身体に溜め込まないようにします。

白砂糖と安い油は肌が乾燥して、シワになりやすい！

って、私はそう感じます！

人それぞれかもしれないけど。

出来るだけ、安いお菓子を買わない。
油はアマニ油、エゴマ油にする。
これだけでも、体調も肌も変えられます。

若い頃にニキビも増えて悩んでたのが

ただ単に、安いお菓子の食べすぎでした笑

お肌と健康のためには、身体の中から！

そう考えると、食べ物を選べるようになってます。

もちろん、たまにはジャンキーになり

お菓子もファーストフードも食べています！

そして、後で調整するようにしてます。

いつまでも肌がキレイで、健康でいたいもんね！

こっそりと笑、お手入れで出来るだけなんとかしたい。

そんなあなたも、きっとキレイになれると

私も信じてます！

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何も変えないで、肌荒れに悩むより

勇気を出して、どうにかしましょうね。

悩んで、気付いて、良くなるほうへ。

いろいろと試すのは、いいことだと思ってます。

でも！安いお菓子と安い油には気をつけてね〜！笑