11月16日(土) 練習🍁
2025.01.21 07:59
港SC
メンバー 13人 ビジター 3人
⑴ 体操
⑵ 3分間基礎打ち
⑶ ゲーム（2ゲーム）
⑷ パターン練習 パターン
① 4人1組で（AＢvsCD) ABは攻撃、CDはレシーブ A ←-----→A Ｂ←→Ｂ ----------------net C↔︎C D↔︎D 1、AがCの内側にスマッシュ 2、CはAからのスマッシュはドライブ 3、Ｂはドライブをネット前に落とす 4、AがCの内側にスマッシュ 5、CはAからのスマッシュはネット 5、CはBからのネットをクロスロブ 6、Aは打てるなら、Dの内側にスマッシュ、打てないならセンター前に繋ぐ DはCと同じ事を繰り返す ABCD全員が全ポジションをやれるように、4セット
パターン② パターン①のAからC/Dに打つスマッシュをC/Dを見て下がっている場合はドロップ打つ。レシーブ側はネットで返す 基本はスマッシュ 後は同じ 4セット ドロップは連続3回まではOK
⑸ ゲーム