温めるのも大事だけど、それよりも…

「温めなきゃ！！」 って

思うこと多いですよね！！ 

 でも実は 【冷やさない】ことが、 

もっと重要なんです！ 

特に 

暖房の影響で 

顔だけあちちなのに、 

足元がキンキンの方！ 

気をつけてみてくださいね！！ 

例えば… 

・インナーソックス（足先のみ）をはく 

・足首を冷やさない、出さない 

・ズボンの下にもう1枚タイツを履く 

・冷たいものの飲食を控える 

私が特に意識していることです！

上に着込むよりも、 

下にしっかり着込むのがおすすめ♡ 

「冷やさない工夫」で、 

若々しくいられるようにしましょう！！♡♡ 

最後までお読みいただきありがとうございます！