背中がスッと伸びてきたね！:親子ヨガ大洗海風ヨガスタジオ

初雪の舞った茨城県水戸市

寒いと背中ますます丸まっちゃいますよね

たくさん着込んで肩凝りになっている方

奥歯をかみしめて頭痛になっている方

そんな猫背の大人たちが沢山のこの季節

でも

大人ばかりでなく

背中の丸まったお子さんも増えています

1978年からスタートした「子どものからだ調査」よると幼稚園・保育園では「アレルギー」に次いで「背中ぐにゃ」が最近増えていると実感しているワースト事象にランクイン

(2015年)

「背中ぐにゃ」

姿勢が悪いとどんな影響があるのでしょうか。

・呼吸が浅くなる

・筋肉が硬くなる

・腸など内臓の働きが悪くなる

など挙げられます

また、姿勢が悪いことによって

覗き込むように字を書いたり、

目を斜めに使うことにより

継続した勉強の妨げになり学力への影響も懸念されます

改善法の１つとして

ジャングルジムなど3次元的にからだを動かすことが挙げられています

ヨガでも

曲げ伸ばし、体側伸ばし、ねじりと

まさに3次元的な動きがたくさん

どんな気持ちがするのかな と

五感を使って自分の身体への意識も高めていきます！

先日の親子ヨガのクラスでも

継続して通ってくれているAちゃんの背中に変化が

身体の柔らかいAちゃん

くねくね大好きです

わたしの苦手な

「委ねること」

本当に上手！

わたしの先生です！！

そんなAちゃん

背中

スッと伸びてきたのです

お母さんからも

最近背中スッてできるようになって と

嬉しいお言葉

ヨガマットの上での練習は

日常生活へとつないでくれます

委ねること大切に

身体の軸も作っていきましょうね

身体の軸、心の軸つながっていきます

親子ヨガのクラスでは

こどもたちの「やりたい！」気持ちを大切に

遊びの要素、グッズもとりいれていきます

先日のクラスで活躍してくれたのは

ヨガブロック

自分の身体とブロックを使っての積み木

楽しく軸を作ることができました！

次回親子ヨガのクラスは

2/17(日)13:00〜@大洗海風ヨガスタジオ

そして3月は

大洗サンビーチヨガフェスタでの

特別クラス！

3/24(日)

お子さまと！お孫さんと！

春休みのお出かけに遊びに来てくださいね

お待ちしております

ゆみこ