不足しがちな亜鉛が摂れる食べもの。 2025.01.06 00:00 日本人に不足しがちな栄養素、亜鉛。どんな食べ物に多く含まれるにか。解説します！ 日本人に不足しがちな亜鉛を豊富に含む食べ物って？効率よく取れるおすすめレシピも - デイリシャス[楽天レシピ]