ＤＳＲ参加して良かったです‼️

　ゴムを使っての肩のストレッチ初めてだったのですが、痛た気持ちよく、しっかり伸ばせました。

　数ヵ月前から右首筋から肩、右脇に抜けるような痛みがずっとあったのですが、よくなりました‼️続けてみようと思います。

　股関節も、多方向に伸ばすストレッチは初めての動きで、帰りは足が軽かったです。

　年齢を重ね日々体が固くなり、動くとさらに固くなり、昨年は膝を故障してしまったので、怠惰な自分と戦いながら、こまめに続けていこうと思いました。

　Sachiko先生、ＤＳＲありがとうございました‼️故障なく、動ける体維持していきたいです。

投稿者　みどりさん